MANFAAT BUAH BLEWAH
Manfaat Buah Blewah
===================
Blewah merupakan buah yang kerap muncul di bulan ramadhan. Selain menyegarkan, blewah memiliki keistimewaan tersendiri untuk Obat Titan Gel dan untuk kesehatan tubuh. Buah yang mirip dengan buah melon ini, merupakan tumbuhan yang banyak dijumpai di Asia Tenggara termasuk di Indonesia. Buah blewah biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan campuran minuman. Bahkan, ada juga yang memanfaatkannya dengan cara dibuat kolak seperti labu. Harganya yang murah, lezat namun berkualitas ini, membuatnya banyak diburu orang
Kandungan di dalam Buah Blewah
Komposisi manfaat buah blewah sendiri begitu banyak mengandung gizi. Buah blewah diketahui memiliki mineral dan vitamin serta serat makanan yang memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dari The Journal of Food Science meneliti bahwa, 100 gram blewah rata-rata mengandung :
Manfaat buah blewahVitamin A – 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian vitamin A)
Vitamin C – 36,7 mg (mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C)
Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
Folat – sebanyak 21 mcg (mencukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
Magnesium – 12,69 mg
Mangan – 0,03 mg
Tembaga – 0,05 mg
Seng – 0,10 mg
Kobalt – 0,003 mg
Krom – 0,005 mg
Dari kandungan-kandungan yang bernilai gizi tersebut, munculah keistimewaan-keistimewaan buah blewah ini. Tentu khasiatnya begitu sangat dirasakan bagi yang rutin mengkonsumsinya.
===================
Blewah merupakan buah yang kerap muncul di bulan ramadhan. Selain menyegarkan, blewah memiliki keistimewaan tersendiri untuk Obat Titan Gel dan untuk kesehatan tubuh. Buah yang mirip dengan buah melon ini, merupakan tumbuhan yang banyak dijumpai di Asia Tenggara termasuk di Indonesia. Buah blewah biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan campuran minuman. Bahkan, ada juga yang memanfaatkannya dengan cara dibuat kolak seperti labu. Harganya yang murah, lezat namun berkualitas ini, membuatnya banyak diburu orang
Kandungan di dalam Buah Blewah
Komposisi manfaat buah blewah sendiri begitu banyak mengandung gizi. Buah blewah diketahui memiliki mineral dan vitamin serta serat makanan yang memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dari The Journal of Food Science meneliti bahwa, 100 gram blewah rata-rata mengandung :
Manfaat buah blewahVitamin A – 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian vitamin A)
Vitamin C – 36,7 mg (mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C)
Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
Folat – sebanyak 21 mcg (mencukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
Magnesium – 12,69 mg
Mangan – 0,03 mg
Tembaga – 0,05 mg
Seng – 0,10 mg
Kobalt – 0,003 mg
Krom – 0,005 mg
Dari kandungan-kandungan yang bernilai gizi tersebut, munculah keistimewaan-keistimewaan buah blewah ini. Tentu khasiatnya begitu sangat dirasakan bagi yang rutin mengkonsumsinya.
Komentar
Posting Komentar